2021年至今约练共301次，2022年咨询约练第7次，咨询师第138次，第八期约练挑战第1次，本周第1次约练，第1次咨询师角色。
下午给XL继续做长程咨询。用评量问句打开她关于两次咨询之间改善程度的思考。总结反思如下：
1具体化来访者在事情当时的细节，对方怎么做怎么说，你的感受和想法，怎么互动的，很多情景的重现有利于来访者重新审视思考自己想法和态度，在诉说中产生新的感悟。
2不断确认来访者的知觉才能找到她想要的咨询目标。
3一般化处理来访者所焦虑所担心的，看见她的价值、力量所在，通过关系问句间接赞美，为她赋能后，与她探讨她想要的未来，让她去思考并总结。
