点开健身软件keep，开屏上简洁有力一句话：自律给我自由。对这句话，我深有体会。
几年前的我算不上一个自律的人，仅仅是乐于尝试且活在当下，时常三分钟热度。
工作堆在手边，也会想不然先打把游戏再说；决定了要减肥，朋友一约火锅想着不过一顿便欣然前往；早晨犯困时下定决心不再熬夜，等到了晚上又放不下手机。明知这些对自己的放纵会产生很多副作用，仍美其名曰这才叫自由的人生。
直到某一天，这些积压的副作用一次性爆发，我才开始反思。追求这些看似快乐的自由很轻松，但这种愉悦只是短暂的。
我开始想试试自律是什么滋味的了。
那时正值假期，我选择了晨跑作为我自律行动的开端。我给自己下好记录跑步数据的软件，买好了运动耳机和全套运动服，预设好路线，定好早起的闹钟，把自己推到“万事俱备，只差行动”的地步。
第一天在新鲜感的驱使下，我按照计划顺利完成了五公里晨跑。于是我买了最喜欢的早餐奖励自己，并且截图跑步数据发了朋友圈。这是基于对自己的认识，也是一种强化手段：公开的打卡行为可以对我形成一种无形中的监督压力，促使我坚持下来。渐渐的，越来越多朋友关注我晨跑的动向，又带给了我新的一股动力。
同时我也在这期间感受到，早起跑步不仅给我身体带来变化，还引发了一系列连锁效应。
比方说跑步回来会发现原来早晨的时间还很多，我有了更多空闲去做做家务读读书，去精心准备中午的饭菜。为了第二天能起得来，我也不再任性熬夜，而是早早爬上床进入梦乡。再往后，晨跑已经不是一件需要挣扎着去努力的事，我对它逐渐习以为常。
我尝到了自律的甜头，便循序渐进地给自己加码。每天浏览新闻，工作前列好清单并严格执行，每周末给父母至少做一顿饭，按期进行一次深度的皮肤清洁……
我在自律之下更好的把控住了生活节奏，该完成任务时专注去做，剩下的放松时间也因此更显珍贵，使我能全身心、不带顾虑地去放松，心灵得到了真正的休憩。
以前看《奇葩说》时李诞曾经提出过一个“延迟满足”的说法，即用暂时的不快乐换取长久的快乐。
我也终于领悟到：当人们缺乏自律，当下看似很轻松愉悦，但所做的事情总是被即时诱惑和他人的思想所困扰，根本无法去完成真正想做的事，也就没有真正的自由和快乐。
记住：每一个你坚持的小事，在未来都可能成为一件大事。自律才能给你自由。
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作者：JustAWeirdo
来源：共鸣社区
插画师：young for you
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