常常看到一些体育教学中关于“教会、勤练、常赛”的文章，看着其他老师的成功案例，却始终无法很好的融合到自己的教学和训练中。在《纲要》里认真细致地学习后，才对“教会、勤练、常赛”这几个词有了更深的理解。
1.教会：对知识、技能的掌握，对知识、技能的应用达到一定水平，能够精准灵活地运用。
2.勤练：对“度”的把握可从数量、质量方面来理解。
(1)从数量上看，要求练得多，包括次数、频率、时间的保证，要养成每天锻炼的习惯。从体育课、大课间、课外活动、家庭体育锻炼，以达到每天锻炼一小时。
(2)从质量上看，要求练得好，动作准确，强度到位，增强体质，锤炼意志。
3.常赛：让比赛成为常态。
(1)从参与人群上来说，包括全体学生参与的课内外体育比赛，也包括特长生参与的校内外运动竞赛。
(2)从组织类型上说，有课堂比赛，有规范、正式的课外各类竞赛比赛。
在体育课堂上，教会学生跑、跳、投，球类运动等基础知识和基本技能，学生大多数可以掌握，这也是学生身体发展和强健身体的必备常识。如何激发学生的学习兴趣，培养学生顽强拼搏、追求卓越的精神，能养成团结合作和竞争意识，也是体育老师在课堂上要去引导的。
组织比赛可以“以赛导学”“以赛代练”“以赛促评”。学生喜欢竞争，也敢于竞争，比赛可以激发学生的斗志，从而更积极地参加课堂练习或课后训练。利用比赛可以激发学生的潜能，获取更好的成绩。也可以挖掘好的体育苗子，为上一级学校和单位输送人才。还可以为学生的终身体育奠定基础，从而从事体育事业的可能性。
