1、蛋白质是用来战备的，脂肪是用来备用的，糖是每天要用到的。
一定要避免人生三个危机
一是低血压、二是低血糖、三是缺氧，几乎所有的慢性疾病都与这三个因素有关系。
2、低血压：代表血液输送能力比较弱。，身体末梢神经得不到及时的充分的供血，引起循环障碍，死细胞会堆积在体内各个器官（乳腺、子宫、卵巢、输卵管等），引起炎症。
为什么会低血压？
就是从小缺乏锻炼。女性要想不要低血压，要练习最大的放松，最高的警觉，血压很快得到稳定。经历训练血液循环的能力。
重点：无论多健康，低血压、低血糖、缺氧这三个条件同时发生的时候，人就会猝死。
3、当人产生疲劳、温度升高就会产生低血压，比如泡温泉，桑拿房等；冷水会使血压升高，而热水会使血压降低。
4、血压高不可怕，血压高是一种能力，要关注的是血管问题。要增加血管的弹性，增加VE,VC和好油使弹性纵向横向都很有弹性。低血压不是一种能力，而是一种没能力，需要特别注意。
5、有氧糖代谢时，有氧糖释放38个ATP，缺氧的状态，有氧糖代谢会切换为无氧糖代谢，只能释放2个ATP。因而要19倍的糖才能活得正常。这种代谢会产生大量乳酸，乳酸超过一定的量，肌肉和血管就会慢慢僵硬。只要乳酸超过一定的量，全身都僵硬。如果乳酸含量太高，肝脏无法接受，就会导致肝硬化，肝癌。
6、缺氧的状态，会产生很多疾病。生气、压力产生疾病的概率大，因为它们是隐藏的。当你体内的乳酸大量超标，全身僵硬，很可能心脏病发。
7、所有的癌细胞都喜欢糖，大多是无氧代谢的产物，断掉无氧代谢是治疗癌症的方法。战胜癌症的关键，是断掉无氧糖代谢。怎么做到呢？忘了自己是癌症病人，重新做人。所有的癌症病人，都是跟自己过不去，也跟亲人过不去，怎么都过不去。
8、好人容易生病！好人，爱负责、自己难受，家人跟着一起难受，进入一种恶性循环。
9、要学会珍惜当下，练习原谅他人，学会感恩和珍惜，练习摆脱生病的模式，练习爱自己，寻找快乐，创造幸福感！
10、爱自己就是要爱到，真没有机会，天天去面对烦恼！不要把时间浪费在鸡毛蒜皮消耗我们的事情上面，所以要把麻烦事打包出去。钱是用来处理麻烦和消灾的！生命是用来玩、用来爱、用来享受的。
