《心理界限》表示在重视群体和谐的东方文化中，你我从小被灌输了许多似是而非的信念，像“吃亏就是占便宜”“退一步海阔天空”“以大局为重”等，以至于遇到冲突时，我们第一时间的反应就是“让”，而不是把事情说清楚。
当“让”这个念头出现在我们的脑海中时，代表你已经撤守了原本的底线，同意对方将领域扩大到你的领土。久而久之，就会有一种被挤压、被侵犯的感觉，使自己愈活愈扭曲。
特别是人与人互动愈紧密的时候，界限愈不容易清楚。小至随手使用你的物品，不事先过问、随意评论你的穿着言行、查看你的手机或行踪、在你的脸书上大放厥词、网络霸凌，大至介入你的职业选择、交往对象、教养风格，甚或要你牺牲个人福祉，以换取整个家族或公司的荣誉等，让我们一点一滴地失去自我的掌控与认同。
但是，“退让”通常伴随而来的不是更多的“尊重”或“互惠”，而是愈来愈多的“不得不”与“勉强”，当心里的意愿没有被重视时，你的内在空间无法给出好品质的对待。时间一长，你要么讨厌自己，要么愤世嫉俗，到最后受伤最重的还是自己。
作者说很喜欢一句话：“修养是一种美德，然而必要时的强悍，是维持好修养的前提。”如果一味地以和为贵，只会为我们带来更多的伤害。我们需要勇气拨开和平的假象，看清楚问题究竟是怎么发生的，而不是一直满足别人的期待，却让自己不断地受伤害。
大家都知道“你的善良要有点锋芒。”然而，对于一部分善良的人来说，他们也许纠结于找不到锋芒的来源，这个时候不凡从把事情说清楚这一步开始。当界限被侵犯时，反馈实情，说出自己的感受，并提出自己的要求。就事论事的非暴力沟通，也许你的要求对方并不能满足，但是他知道他的行为，给你带来了困扰，并影响了你的情绪，这个时候，他才有机会去了解这也许他毫无感知的事件，并清楚你的界限与原则。
说出来，才能腾出更多的内在空间给其他的美好特质，并守护它们该有的领地。
