什么叫有意注意呢？有意注意是个心理学名词。比如说你开自家的奥迪车从家里到公司，路上会遇见很多品牌很多颜色很多型号的车，一路开过去，你边开边跟旁边的人聊天说，又过去一辆奥迪，奥迪的车真多，真的是从你眼前开过去的奥迪车很多吗，不是的，是因为你开的是奥迪，所以在众多车辆当中，你特别关注奥迪，其他的车都成了背景板。这个就叫有意注意。
成人每秒内注意的长度是4~7个字节，字母数字汉字等都属于字节。
常说的注意一般是有意注意，也称之为选择性注意。我们每秒钟通过眼耳口等感官接收到的信息是很大量的，但是引起我们注意的往往只是其中的一小部分。人们在主观意识里只会去看自己想看的那部分内容。
注意力在哪里，能量就在哪里。你相信什么，就会看到什么。这句话其实是很有道理的。
有些事情不是你先看到才相信，而是先相信才会看到。
选择性的注意到某些东西，然后对这些东西又形成了认知，经过自己的体验，经验的累积，渐渐就变成了你的信念，你的价值观。
有的人陷在负面情绪里出不来，觉得满眼都是种种不好，不顺心，看啥都不顺眼，觉得别人伤害了自己。
如果你让你的注意力全部都被负面的东西占满，又哪来的空间，去装那些阳光积极的东西呢？
就好像你在旅途中行走，不小心踩进了一个坑洼里，有的人一直把注意力放在那个弄脏了脚的坑洼里，甚至走了好远之后，还会频频的回头看那个坑洼，在走路的时候一直往回看的人会走得快吗？肯定走不快。
一直往下看，看着地面走路的人也走不快。
只有那些有目的地，看着前方朝着目的地的人才走得快。
心理学里关于创伤有个观点：每个人的一生都是创伤的一生，出生即创伤。听起来有点极端，同时也说明，创伤是一件日常常有的事。
不是每个创伤都能被治愈，重要的是带着创伤也可以继续往前走。
