今儿早上我起得算比平常早很多了，七点半，想起昨晚上坤哥说要六点起床去跑步，我心里暗戳戳地准备去客房叫他然后小小嘲笑一下，一推门，哎，没人，打电话，已经在从单位返程回来的路上。

他说想试试早晨能不能六点起床然后七点前跑步到单位，休息收汗然后洗漱早餐再上班，今天一试37分钟跑到，看来新计划能成，看来我那个帅老公真的要回来了。

到现在中午一点，坤哥一上午都在以身示范，早起的好处有多少：时间明显延长了、可以多出来整块不被打扰的时间让我写东西、精神会更好、早起才能早睡带来良性循环…

总之，我被说动了，其实也有可能，我不是被说动的，我难道还能不知道早睡早起的好处？我是看到了坤哥积极热情的向好之心，陪着小七混在家里这三年，我的生活节奏确实不太健康，开的歌唱班、生命密码沙龙都在晚上十点才结束，再整理一下照片写点总结往往就晚了，弄得小七也跟着睡得晚，等她睡了我再习惯性地看书学习打卡，等终于困🥱了睡吧，一看表，又是一个熬出来的夜

最麻烦的是，睡前用脑子，等我真正关灯开睡，往往容易睡不着，我要是一辗转，就有可能影响小七，那这一晚就悲催了……

这么一清算，我终于承认，我的睡眠质量不好，那都是我自己作的。之前吧，混也就混过去了，可前面半年，我已经成功走上了自律之路，现在每天的吉他练习、写作练习、读书时间，已经成为不需要刻意努力的习惯，就在我想要再接再厉如何更有效率地鞭策自己的时候，我的爱人向我伸出了手，要带我一起实践早睡早起改善生活节奏。

虽然此时此刻我的懒癌还在垂死挣扎，但我的内心深处却在拼命呼喊：是的！对了！就是这样！就是现在！你值得拥有更宝贵的清晨时光！

那么，就从现在开始吧，晚安 明早见