觉察日记
1.事件：家庭教育指导师考试没过关
2.感受：小失落，坦然，开心
3.思维：通过考试觉察到过往容易造成无效的旧模式，对助教的点评反复思考对照，不理解的再次和助教沟通，疏理个案过程中的误区，能找到的提升点反复琢磨以后该怎么做，在这次课程中感觉自己又成长了。
4.期待：
别人对自己的期待：增加力量感
自己对自己的期待：多练习，在日常生活中用出来
自己对别人的期待：精准点评，一语中的
5.我的反应和应对:听不懂助教的点评，主动找助教沟通
6.我的深层需要：被认可
7.我的模式：一致性表达
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：多做多练
9.生命力：上
