今天阅读《她力量》的第三章：摆脱自我批评和赞美的束缚。
一、【我读：金句摘抄】
1. 学会管理自我批评和赞美，都是非常重要的。
2. 那时候我认识到写作是我人生的一部分，我内心潜伏着的心灵导师基本上是个作家。
3. 你需要为自己而写作，为了自己的快乐，自己的愉悦，自己想法的表达，而不是其他人的认可。
4. 我们的内心有一个部分需要知道我们因何而被肯定和赞美，这是一个值得尊敬的本性。同时，这只能是我们的一部分，不应该是驾驭我们的那部分。
5. 正面的反馈变成冰激凌圣代上的一颗樱桃，而不是圣代本身。赞美变成了一个甜美的附属品，作品本身才给我真正的满足。
6. 经常问问自己，什么比赞美更加重要。
二、【我思：解读】
自我批评和盲目接受赞美同样需要谨慎区别对待，也是一对相反的可怕物。
我们经常处于害怕批评和喜欢赞美的误区里。但是，赞美仅是我们的一个小部分的渴望和本性，是对做得好的附加反馈，不应当是追求的全部。
写作也是一样，不是单纯为了上稿，为了稿费，为了获得荣誉，为了别人的点赞，不应该用这些绑架我们，以至于自我怀疑我们的写作潜力。
比赞美更重要的是，让自己愉悦安心和健康身体。平和心态对待一切，尊重内心的需要和渴望。不被外界评价干扰和左右，做自己喜欢的事就是最好的。
三、【我做：行动】
通过最近的学习，清除了内心的杂念，对于写作上稿和赚钱等不再执着和焦虑，对于赞美和评价也不那么在乎了。
专心自己的渴望，关注自己的想法，好好吃饭睡觉，好好读书写作，好好跑步和站桩，好好和家人相处。
珍惜当下和每一天，活出充实宁静和健康的自己。
