第17天：
书名：《非爆力沟通》
作者：【美】马歇尔·卢森堡 译者：阮胤华
出版社：华夏出版社
总共页数：190P
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作者在感受的根源里的一位母亲在一个研讨班中说：这么多年来，我一直生你父亲的气，我认为他不在乎我的感受。我终于意识到，我从没有和他说我想要什么。
依然很清晰的记得以前和朋友谈论以后要找个什么样的男朋友时，自己说过，要找一个懂我的，不需要言语，知我所忧，知我所乐。而现在才发现，那是自己的一腔美好愿望，可能真的偶像剧看多了的原因吧，在现实生活中想要实现真的比登天还难，别说对一个程序猿，就是对一个学心理的专家也是一样。现在想想每次的发脾气，都是源于一句“为什么你就是不懂我呢？原来你一点都不在乎我的感受？”每次他都不知所措的看着我，每次也搞得他一脸懵。特别是有一年因为生日，他问我想要什么礼物，在我心里，觉得不管送什么礼物都是悄悄准备，最忌讳的就是问自己想要什么，然后再去买，觉得这样没一点惊喜，也觉得像讨要礼物一样，现在想想什么奇葩思想。但当时真的因为这个生气了，从此以后再也没有问过我了，每年的生日都是问其他的朋友。换个角度，礼物不就是买自己特别想要又舍不得买的吗？若不问，就经常买一些又费钱又暂时不需要的东西，对两个人都不太好，对方煞费苦心为你准备，而自己却并没有那么需要，费心费力费钱又不实用。
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。
世界上真的没有不需要言语，一个眼神就能体会的事情，若真的有，也是因为一起经历了很多，不断沟通才有了后来的你不说我也懂得。
