第一思：我的能量是否是自我主宰的？

有时候是由自我主宰，主要是生活归于平静，没什么大事的时候，有时候觉得不是，会被遇到的问题无处下手，不知所措，被事控制，自己能量目前还不是很稳定，需要提高觉察； 像今天被师妹情绪勒索，心情特别差。

第二思，有没有最大限度地把自己人区别于动物这种高级机能激活？

自己没有找到可以激活自己高级技能的方法，现在还处于需要借助外界力量去激活，就比如，别人对自己工作生活的肯定，对自己的鼓励，这时候心里能量会蹭蹭蹭上涨，这时发现做什么事都很开心，都很顺利。通过借助外力自己能量提升意识到经常夸赞别人的重要性。

第三思：你日行一善了么？让能量流动了么？

今天日行一善了：今天给朋友做啦好吃的，还有给室友买了好吃的，给爸妈买了好吃的，分享食物，还是挺开心的。但是，因为被妈妈催着找对象，今天本来因为师妹的事，心情不是很好，更加难受啦。

每日三修

第一个问题：与人沟通和做事的时候，你的内在能量是更和谐还是更分裂？

都有，但是现在通过在沟通和做事时不断地接纳自己的不足，自己的不完美

，发现能量比之前和谐了。

第二个问题：长远看，你自己是更加独立了还是更加依赖？

从长远来看，我是更加独立了，依赖还有，在渐渐减少；

第三个问题：你与人的关系、与工作生活之间的关系是相互滋养的关系还是相互消耗的关系？

之前我有段时间在工作上只注重自己一个人去做事，很少与人交流，发现陷在自己的模式中，自娱自乐，想法很少，解决问题的方式也很过时。在生活上，比较单调，每天两点一线，朋友少，与家人的链接也比较差，觉得生活尤其枯燥，每天都一个样子，没有变化，没有新鲜事融入。进入本心学习后，发现生活中的各方各面都是互相滋养，互相促进的，意识到，在工作上的不顺，可以通过美好的生活滋养，朋友家人的开导与惊喜，就是这样，越来越觉得要平衡各方各面，哪一方面少都会出现问题。