昨天工作忙，回来太晚，就找着借口没跑上步，到今天为止，就隔了两天没跑了，一股深深的堕落感随之而来。

为了止住颓势，唯一的办法就是今天续上。

时间上还好，六点就到家了，就是这天气这温度，实在让人望而却步，三十多度的高温，还闷热，一阵要下雨的架势。

但，无论如何也阻挡不了一颗要跑步的心。

出门，想着往哪儿去，不敢走远，因为确实是要下雨了，肉体倒是不怕淋雨，但架不住手机怕。

跑到5公里过，就开始下雨了，心想真是“天助我也”，真心也跑不动了，虽然配速也就是到445，但胸闷感浓烈。

于是，果断顺应天意，回家，但心想不能是5公里呀，好歹最起码也得来个6.66，那就按最低要求来吧。

拉伸也只能回家了，豆大的雨滴。

然后便是暴汗，特别狂躁的暴汗，感觉跟洗澡一样，不停地持续地汗如雨下。

拉伸，感觉腿和关节没感觉，以往拉伸都会有不适感，许是跑的太少了，又歇了两天。

终是续上了，一切都是辣么的完美。