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著名心理学家和哲学家詹姆斯年轻时有抑郁症，最终把他从抑郁症中解脱出来的，不是这些哲学理念，而是人。34岁的时候结婚了，这让他结束了过渡的自我反省。他从稳定的感情中寻找到了一种从未有过的平和。
为什么亲密关系的建立对自我的影响会这么大？
亲密关系就是你能在一个人面前觉得很自在，不需要什么伪装，也不用担心他会怎么想。这是对身份认同的深化，是一种更深层次的照顾，这远比身体上的照顾更重要。
自我中心的三个体现，成为建立亲密关系的最大障碍
1、害怕依赖和托付，不被接纳
2、害怕失去某种可能性，因此害怕承诺
3、害怕被改变
建立亲密关系的方法：发自内心的承诺
我承诺，即使错过可能性，即使你不完美，我也愿意去爱你。我愿意为我们两的关系负责，我愿意接受关系的种种限制。
如果你完成了这种发自内心的承诺，你就获得了一种宝贵的品质——爱。
也许你会说，其实有时候我们没有办法建立亲密关系，不是因为你找不到对的人，而是你没发做出这样的承诺。承诺才是我们面临的最大的障碍。有时候，你做了承诺以后，这个人就逐渐变成那个对的人，这就是建立亲密关系的过程。
