1把认为恐惧的事写在纸上，至少10条，越多越好
2找个安全的地方把纸条存放起来
3告诉自己，恐惧的事情可能会发生，也可能不会发生，我先去做自己的事情，把恐惧的事情先存在这里，等做完事后再来取走
4这个时候你会觉得心里舒服多了，然后大胆去做自己的事
5回到保险箱，看看担心的事有没有发生
恐惧保险箱
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 60秒学演讲，你会每天不一样。这里是果妈-党党的第46条60秒输出。 我们在做事情的之前，会有很多恐惧和担心，然后...
