晨读感悟  冥想让你很快乐

    我有时候我也是很充满无奈，充满痛苦

看到别人比自己还惨，自己也想让自己变聪明，可是呢，自己走不出去啊，当我慢慢地进入状态之后，我发觉，感受有那么的美好。

    别人告诉我这样做的，

    第一选择一个适合冥想的地方，安静，幽静

  第二，关注自己的呼吸，慢慢调节情绪。

  第三，关注自己脑袋的一个点，让自己进入冥想的状态。

    希望你我都有一个宁静的美好时光。