感觉这段时间有点散漫了，一些日常的坚持打折甚至停滞了。
这也是我上篇文章中提到的每天问一下自己今天做了什么，做这些能将自己带向何方。
回想这些天，确实有些放纵了，又开始吃晚饭暂不说，因为还不确定它到底是有益还是有害，偏偏该死的尼古丁又来骚扰我。
前几天写的今日赴宴中提及自己席间喝酒时拒绝了别人递的烟，当时还引以为傲。
这不，又和朋友在孟津吃饭时实在不经劝，抽了两支，离场时还装了包烟，第二天又心心念抽了两支。
这就是刚才说的不吃晚饭到底有益有害还不自知，但抽烟是坚决有害的呀，这也说明尼古丁实在厉害、戒烟实在是难。
再后来，我意识到自己的放纵后，将剩余的大半包烟扔进了室外垃圾桶，心中颇有如释重负的感觉。
为了鞭策自己，再次明确一下日常的小目标：
1、每天5:30起床，不能迟于这个时间，起床后在家里站桩25分钟左右，然后室外晨跑不低于1个小时，晨跑期间听帆书APP。
2、每天阅读纸质书不低于20页，计划10天阅读一本纸质书籍。
3、每天日更简书，内容以原创为主，包括个人感悟、小事记录等等。
4、注意饮食，细嚼慢咽，不喝冰饮，饭后散步10分钟。
5、中午可小憩30分钟，晚上保持23:00前睡觉。
