看过一个小视频，关于自我生命的叩问，引人深思。

因为你练习什么，就会擅长什么。

在你的生命里，练习过喜悦吗？练习过平和吗？练习过幸福吗？还是练习很多的抱怨呢？

在浮躁喧嚣的红尘中奔走的人们，或疲于应对种种纷扰琐碎，或乐于评判他人的生活，少有人会想到专注向内的正念练习。

如果你练习抱怨的话，就会擅长抱怨，就会觉得任何事情都有问题。

如果你练习愤怒的话，就会擅长愤怒，即使是非常小的事情，琐碎的，不重要的小事，也会让你非常生气。

诸如此类负面情绪，焦虑，担心，恐惧…

记得经典里有一段话：恶人的眼里只能看到恶，善者的心里存着善。

你的眼晴寻找什么，你就时常会看到什么。

尽管善与恶都是相对而言，但足以说明我们会被业力牵引着在惯有的习性里不断打转。

瑜伽里最常说到的一个词：觉知。意即在瑜伽练习包括日常生活中，从身体到心灵，能时时观察到每个行为背后的习性。

人只有在觉知中才能真正认识自己。看到内在的脆弱，偏执，以及习惯性的逃避，对抗，从而找到内心的智者，及时转念，用正念替代过去的习性，而成为新的生命本能，照亮生活每个举手投足与迎来送往的瞬间。

所以，如果要练习的话，建议练习喜悦吧……