前几天看到一位妈妈留言问这个问题，说是家里的老人非要放盐给自家孙子，认为不放盐没有味道，小朋友不喜欢吃，做儿媳妇的又不好意思直接阻挠，就想知道如果放盐了，宝宝吃了会怎样？宝宝还不满1岁，还有哪些食物不能吃？

其实不只这位妈妈，很多家长都很关心这个问题。关于宝宝吃什么、不能吃什么，也有来自四面八方、很多不一致的“观点”。因此，今天小编收集、整理了宝宝1周岁以内绝对不能吃的几大类食物，分享给各位妈妈，希望能帮到大家。

1、精细类谷物、面粉

一般给宝宝添加辅食的时候，建议不要直接给宝宝喂稀饭，妈妈可以先喂米粉、米糊，等宝宝肠胃适应之后再慢慢过渡到稀饭、软面条、米饭。

需要注意的是市面上的精制大米、谷物、面粉其实并没有宣传的那么好。这是因为精加工的粮食不仅会丧失大量营养物质，而且含纤维素较少，经常食用容易引起便秘。

虽然高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。

2、调味品

宝宝满一周岁前，所有食物都不应该添加任何形式的调味品。

盐：宝宝对盐具有高度敏感性，过早添加盐，会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险，对宝宝还未成熟的肾脏造成负担。

酱油：有的妈妈说市面上有儿童专用的“儿童酱油”，这不就是专门为孩子定制的酱油吗？其实这只是一种噱头，儿童酱油也含有盐分，摄入过多酱油与过多盐分同理，使用时还是要谨慎，能不用则尽量不用。

糖：早期加糖会增加宝宝龋齿风险，宝妈可以试着学会利用天然蔬菜水果中的自然甜味香味，让宝宝爱上辅食。

味精：味精过多会影响血液中锌的利用。

蜂蜜：蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，小宝宝肠胃功能较弱，肝脏解毒能力差，不建议给1周岁内的宝宝食用蜂蜜及蜂蜜水。

3、涩味蔬菜

妈妈喜欢自制蔬菜泥给宝宝吃，不过有些蔬菜是不能过早给宝宝添加的，比如菠菜、韭菜等涩味较重的蔬菜。因为涩味蔬菜含有大量的草酸，不仅难煮成粘稠状，而且草酸会和体内的钙结合成碳酸钙，影响人体对钙的吸收。如果过早给宝宝食用这类蔬菜，会影响宝宝的牙齿和骨骼发育。

所以建议妈妈给宝宝选择淡色当季蔬菜，比如胡萝卜、白萝卜、圆白菜、菜花等。

4、易过敏的水果、坚果

有的妈妈喜欢把自己爱吃的水果、干果做成辅食喂给宝宝，殊不知这些水果容易引起宝宝过敏，严重者甚至会引发窒息风险。

坚果类：坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。在英国，这类食物被要求5岁以后才能给儿童吃。除了致敏这一点，还因为坚果容易在进食过程中造成窒息。不过在宝宝一周岁后，可以尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里，增加香味。

芒果：不成熟的芒果含有醛酸，对皮肤黏膜有一定的刺激作用。

菠萝：菠萝含菠萝蛋白酶等多种活性物质，有些人食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。

猕猴桃：猕猴桃等带毛的水果，容易引起过敏。在给宝宝尝试这种辅食时，需要谨慎。

5、饮料类

鲜牛奶：1岁内的的宝宝消化器官发育不全，不能完全吸收、消化鲜牛奶中的蛋白质和某些矿物质等，易造成婴儿肾脏负担。

果汁：宝宝一旦接受了果汁的甜味，就不会再愿意喝白水，养成偏甜的口味；长期喝果汁会对宝宝的牙齿造成侵蚀，形成龋齿。

功能饮料：大都富含电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。

刺激性的饮料 可乐、咖啡、浓茶等：含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，会让宝宝不安，甚至影响宝宝的生物钟。

6、汞含量高的鱼类、海鲜类

部分鱼类特别是海鱼含有较高含量的汞，食用这种鱼会影响婴幼儿的神经系统发育。选择鱼肉作为辅食时，要避免选择体型较大的或汞含量特别高的鱼类，如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼、吞拿鱼等。

螃蟹、虾等带壳类海鲜最容易引发婴儿的过敏症。

7、罐头或其他发酵食品

这一类跟肉毒杆菌相关的家庭自制食品不能给不足1岁宝宝吃。自制发酵豆制品（臭豆腐、豆瓣酱等），发酵面制品（甜面酱等），自制腌肉、罐头、腊肠、火腿等，都是肉毒杆菌及毒素的“藏身”大户，尽量避免给宝宝吃。

小编认为：家长们对待宝宝“吃”的问题还是要谨慎再谨慎，尽量“拉黑”对宝宝健康不利的食物，减少宝宝在未来人生历程中有可能遭受的健康风险，相信这是每一位家长都希望的。养儿不易，我们一起努力！