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内心演练
内心演练又称作“创造性具象化”或“具象化”是指运用自己的想象力创造一幅有关人身具体行为或结果的蓝图，以取得积极的成果。职业运动员经常利用这种技巧来提高自己的水平。内心演练是一种你想象自己希望实现什么目标，以及需要如何做才能实现它的思维过程。三个步骤完成内心演练
第1步：深呼吸
第2步：开始想象未来
第3步：实践梦想
让具象化成为你的得力助手。
有些专家认为将目标和梦想具象化可以帮自己实现梦想，无论你是否相信“吸引力法则”，具象化都是一种实用技巧。
每天进行具象化的过程，就是你的思维和情感调整到跟目标保持一致的过程。
