陈式太极拳小架一路-杨丽太极拳知识大全

陈式太极拳的小架一路,亦被亲切地称为小圈拳,它是陈式太极拳中另一项珍贵的传统套路。此套路源自陈式太极拳第六代传人陈有本的智慧结晶,他在祖传的原有套路基础上进行了精简与归纳,从而创编出了这一独具特色的拳法。

小架一路不仅秉承了陈式太极拳的基本特点,更在行拳过程中展现出其独有的韵味。架势相对较低,动作圈小圆活,多运用马步来稳固下盘。在劲力的运用上,它以柔为主,刚柔相济,架势紧凑而灵活。劲力行走于小圈立圆之中,动作细腻入微,周身如圆,连绵不断。在练习过程中,强调由内而外的修炼,注重练意、练气、练神,追求身心的和谐统一。

运行时,动作柔缓而有力,蓄发兼备,既展现了太极拳的柔美,又不失其内在的刚劲。特别值得一提的是,小架一路讲究双手相合形成瓦楞掌,身体作为中界左右移动,形成独特的动作韵律。

此套路共包含75个动作名称,从起势到收势,每一个动作都蕴含着深厚的太极拳理与技法,充分展现了陈式太极拳小架一路的独特魅力与韵味(参考书籍:《陈式太极拳小架一路》,作者李素玲)。

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