今天第一次跟我的恩师起了冲突，曾为我生活带来光的老师，感觉很悲伤，也很愧疚。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
在做晚课的过程中，看到了自己的不完美，看到自己的不够柔软，我看到了我的傲慢心。我也看到了我与他人相处时那么坚硬的外壳，我看到我的不够柔软，我看到我的爱计较。我放下我对完美的自己的要求，我放下所有的评判。我放下所有的攻击，我放下傲慢心，我接纳我的不完美。我越来越能够觉察我自己。
我看到那个独立的自己，我也看到了对他人的不信赖的自己。
感恩恩师的接纳。感恩自己的强大，我越来越感受到自己的力量了。
我想活得坦然一些，我接纳我的局限，我不需要多么轰轰烈烈的人生，我需要的仅仅是喜悦平和的人生，我放下所有的对自己的评判。谢谢你，我爱你。
以我精进功课获得的智慧，祝福所有人都拥有氧气般的智慧和喜悦。
正念·清理·利他
