我最近的失控感特别严重，几乎觉得无法掌控任何大大小小的环节和事件。而且，非常焦虑，几乎找不到活着的意义。我能够感知到的就是，人活着，只是自己没有勇气去选择死亡而已。
其实，这个感觉与事实严重不符。能力再差，也还是会有掌控的区域，还是有可以积累的时间和方面。后来，也才慢慢理解，太苦的人才会忍不住思考活着的意义。好像是太痛苦的人生里，只有靠头脑里的“意义”，才稍稍可以欺骗一下自己才能活下去。
那么，我这强烈的失控感、无力感、无助感到底是怎么回事？
仔细想想，最近没有亲人离世或者事业变故等重大的事情啊。根据这些年阅读心理学书籍的经验，我判断这些情绪不是因为当下的事情导致的，而是过去的事情积累下的情绪，最近的一些事情只是让这些情绪爆发出来而已。
昨天回来，把孩子撒在客厅里的玩具都捡起来放在一起，混乱的客厅一下子干净了很多。这几天，家里客厅一直很干净。之前有一段时间，我一回家就会把客厅收拾一下，让我有一些掌控感。以后出门或者回家，第一件事就是把客厅收拾一下吧。
有机会的话每天把办公室也扫一扫，这是一种仪式，预示着自己可以掌控这里，预示着自己即将开始一天的工作。这个小习惯，也是受到了两位老领导的影响。一位老领导，每天一大早过来，把办公室的卫生间打扫的干干净净。我当时也去的比较早，碰到了他每天打扫厕所。年少的我，完全不理解他，居然有时早上还在里面大便，现在想想都惭愧。另外一位领导，每天打扫自己的办公室和院子，我受他的影响后，也是每天打扫自己的办公室，再有时间的话就把院子打扫一下。
