后悔没有早点读书学习72：出轨现象
今日我们探讨的小理论是关于“出轨现象”的剖析。提到出轨，过去人们往往联想到不幸的婚姻、道德瑕疵和社会规范的破坏。而在现代视角下，出轨已成为一种日益普遍的社会现象，尤其在婚姻治疗专家的眼中，其表现形式和定义不断拓宽。
据统计数据显示，出轨的比例因界定标准的不同而宽泛，大致在26%-75%区间浮动，总体来看，越来越多的人在稳定的伴侣关系之外寻求额外的情感和性体验。
出轨为何如此普遍？
生物学角度
出轨在一定程度上反映了人类（甚至部分动物）内在的天性。在众多哺乳动物中，仅少数物种遵循一夫一妻制，人类恰是其中之一。即便在实施一夫一妻制的物种中，个体亦常常在忠诚与欲望间徘徊。例如狐狸等生物普遍存在出轨行为。回溯人类进化史，出轨或多重伴侣关系的存在远远早于一夫一妻制婚姻制度的确立。网络时代的催化
随着互联网的发展，人们有了更多出轨的机会和方式，出轨的定义也随之扩展。过去，我们区分精神出轨和肉体出轨，而在当今网络环境下，发送暧昧短信、使用约会应用交流、虚拟世界中的恋人互动，甚至是为主播打赏等行为都可能被视为出轨。尽管有人认为互联网只是扩大了出轨曝光度，而非导致出轨的根本原因。性观念的变迁
当代社会，人们对性的认知发生了深刻转变，性已不再仅仅局限于生殖目的，对性愉悦的追求日益增强，更多人主张拥有追求性快乐的权利。人们初次尝试性的年龄提前，性伴侣数量也变得更加多元。尽管全球大部分地区仍维持一夫一妻制婚姻，但诸如开放式关系等非传统的亲密关系形式正逐渐增多。
一部分人群似乎更容易陷入习惯性出轨。据《婚姻与家庭治疗》杂志的一项调查显示，在出轨人群中，约57%的男性和54%的女性承认在每段关系中都曾对伴侣不忠，这类人被称为“连续出轨者”或“长期出轨者”，对他们来说，出轨不是因婚姻或关系问题所引发，而是成为了生活习惯或生活状态的一部分。
生理层面的因素也被证实与出轨倾向相关。研究指出，某些特定基因变异可能导致个体天生更易出轨，无论男女皆可能出现此类情况。芬兰一项研究发现，携带特定垂体后叶荷尔蒙受体基因变异的女性更易于建立婚外情愫：在涉及7400对双胞胎及其兄弟姐妹的研究样本中，6.4%的女性有过滥交行为，其中40%携带该基因变异。另一项瑞典研究则揭示了该基因变异与男性较低的婚姻质量之间的联系。
在动物实验中，垂体后叶荷尔蒙基因的作用得到了进一步印证。通过对两种田鼠——放纵多偶的山地田鼠和专一的一夫一妻制草原田鼠的研究表明，这两种田鼠的大脑中，垂体后叶荷尔蒙基因所在的区域不同：在草原田鼠中，该基因靠近大脑的奖赏中心，促进了伴侣间的深度依恋；而在山地田鼠中，该基因更多集中在与恐惧、焦虑情绪相关的杏仁核区域。
有趣的是，通过药物干预，科学家可以改变山地田鼠的性行为模式，使其表现出类似一夫一妻制的行为特征。
然而，出轨更多时候源于心理层面的需求：
有时，出轨是为了解决除性与爱以外的问题。学术观点认为，现代出轨与性本身的关联减弱，而更多与内心的渴望紧密相连。
一些人因强迫性冲动而出轨，他们需要持续的新鲜感和性刺激来满足内心对爱与性的渴求。而在更多情况下，出轨是为了解决其他各式各样的心理需求，如寻求关注、重建自信、体验被需要的感觉等，出轨成了应对这些问题的一种手段，是生活困境的副产品和消极表达。
以下是可能导致出轨的心理原因：
低自尊与安全感缺失
某些人因自尊心低下，感觉自己没有价值，担心无人真爱。低自尊者往往缺乏安全感，他们通过出轨行为向自己证明具备性吸引力，并且需要持续不断地得到验证，这可能导致他们有多位出轨对象或长期处于出轨状态。自恋特质
自恋者通常夸大自我重要性，渴望得到特殊待遇。他们极度需要他人的关注，可能通过展示自身的魅力和吸引力，通过拥有较多的性伴侣、出轨对象的外貌和地位来彰显自我价值。他们往往会利用他人以达目的，无视他人感受和权益。即使长期出轨，他们也不愿离婚或分手，因为他们视此为自尊受损和遭拒的象征，对此会感到极为愤怒。对当前生活状态不满
对自身现状感到不满而又无法改善的人，更容易出轨。研究指出，若个体长期处于无聊、疲惫、过度工作、遭受剥削或操纵等境况，他们会寻找刺激性的行为来赋予生活意义，出轨便是其中一种可能的选择。当个体对亲密关系感到不满却无力解决问题时，出轨可能成为应对策略。
出轨者有的意图通过出轨维持亲密关系，可能是为了获取伴侣的关注或激起嫉妒，抑或是出于愧疚而更愿意维护关系。有时，维持“三角或多角关系”的微妙平衡给他们带来了奇特的满足感。
另一些人则通过出轨促使关系破裂。当现有关系已无法维持，但又无法平和分手时，出轨成为了一种极端手段，使得关系恶化到无法修复的地步，从而揭露问题、迫使关系破裂。
学者指出，当个体对自己的生活状态不满时，往往会觉得被禁止的事物更具吸引力，这也是出轨行为的诱因之一。在这种情况下，出轨并非出于对伴侣的厌恶，而是对自身现状的不满，他们寻求的不仅仅是新人，更是全新的自我认知，以此证明自己活着的意义。
面对习惯性出轨，我们需要：
· 如果你发现伴侣是习惯性出轨者：
- 理解出轨的本质：明确出轨的类型，是寻求性的新鲜感还是深深迷恋某个人？
- 设定个人底线：明确你对出轨的容忍度，提前沟通各自的界限。
- 关注关系本质：出轨的事实不应该成为决定亲密关系生死的关键因素，关键在于你们之间的关系本身。
· 如果你发现自己是习惯性出轨者：
- 对自己和伴侣坦诚：认清自己存在出轨习惯，探索背后深层次的问题，如低自尊、安全感需求等。
- 学习自我控制和延迟满足：提升自控力，尤其是当强迫性念头出现时，要学会与伴侣沟通而非转化为实际行动。
- 寻求新奇体验：尝试在既有关系中引入新鲜元素，如旅行、创新的恋情和性生活方式，以发现现有关系的新可能。
总的来说，本篇讨论并未为出轨行为辩解，出轨无疑是对伴侣间信任、快乐和关系的伤害。然而，深入了解出轨现象背后的深层次原因，有助于遭遇出轨或自身出轨的个体更深入地反思问题，并探寻有效的解决途径。在适当的情况下，借助婚姻/家庭治疗师的专业咨询，或者寻找中立的第三方协助处理情绪和关系问题，都能对修复和重塑亲密关系起到积极作用。
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