黄帝坐在熟悉的小山包上和岐伯唠嗑。今天他想替一个朋友问个问题。
黄帝：“我有个朋友，年过半百，觉着大号练废了，想再要一个，但一直要不上，这啥情况呢？”
黄帝：“是年龄大了就要不上了？还是身体原因？”
岐伯：“不是年龄问题，主要是虚大发了，精气亏空厉害。”
岐伯：“有的人先天肾好，即便不注重保养，肾气也能多扛一些年，所以年龄大了也有一定生育能力。当然，如果作大发了，先天再好也得废了，自作孽不可活；先天一般，若后天调养得好，也能行，天道酬诚。”
黄帝：“好，知道了。那注重保养的人，年龄大了还能生育？”
岐伯：“可以。他们懂保养，损耗少，而且还有意识地持续填补亏空，虽然年龄大，但是身体底子还好，也能生育。”
黄帝：“我的小丫头，今天开始换牙了，头发看着也更黑更多了，真高兴，哈哈哈。”
岐伯：“这是自然规律，女子7年一变，男的8年一变。随着肾精肾气越来越足，女孩7岁左右，男孩8岁左右，就会长恒牙了。牙齿是骨头的一部分，肾精不断转化成骨髓，充养骨骼和牙齿。”
岐伯：“年轻人请节约用肾，这样几十年后，你们同学聚会，你还能啃酱骨头，而你同学只能喝着稀饭，投来羡慕的眼神~~~”
岐伯：“另外，肾的荣华外显于头发；肾不好，头发就会稀疏细软；肾好，头发就乌黑茂密有光泽，不用飘柔也自信~~~”
一个走错片场的围观群众：“身边有女人，节约不了啊。”
岐伯：“节约的意思是适度，不是禁欲；
节约用肾，是对过度用肾的人说的，并不是对有自律的人说的。
另外，其实不止这个事情，过度用脑，频繁熬夜，这些也是消耗大量肾精肾气的，这些都是可以节约的地方。另外，节流是被动，若平时注重调补，这就是主动开源了，身体会好得多。”
黄帝：“女子14左右来例假，又是什么原因呢？”
岐伯：“月经初潮，这是生殖系统成熟了，有生育能力了。女子7岁是第一个阶段，14岁进了第二个阶段，这时肾气更旺盛，促进身体产生了天癸，冲脉任脉的气血也充盈了，可以给胞宫注入血液形成月经了。”
黄帝：“那么女子21岁什么样？”
岐伯：“女子21岁时肾气最充满，身体发育完善，标志就是长智齿。”
黄帝：“女子28岁就是身体的巅峰了？”
岐伯：“是的，各方面都在巅峰状态，筋骨强健，牙齿坚固，头发茂密，气血充盈，经络通畅。21岁到28岁之间，是女人一生之中最美丽的时候，也是身体状态最佳的时间段，最适合要孩子。”
黄帝：“女子35岁时怎样呢？”
岐伯：“35岁时，脸就开始憔悴啦，也会开始为脱发而烦恼了。因为胃经和大肠经的气血开始衰弱了，皮肤和头发得不到足够气血的滋养。”
黄帝：“那怎么办呢？有办法继续美丽？”
岐伯：“稳住，不要慌。养护好了脾胃，脾胃就会从食物中获取充足的气血，有了大量的气血滋养，皮肤自然白里透红，头发也会乌黑茂密。”
内调养护身体，从内而外天然的美丽，可以秒杀化妆品虚假的掩饰，晚上卸妆之后依然自信~~~
黄帝：“女子42岁时，会怎么样呢？”
岐伯：“42岁时，整个脸都会渐渐干枯暗淡无光，皮肤不再细腻，而且头发也开始白啦。
头是“诸阳之会”，胃经、大肠经、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经等密布于头面。现在这六腑所管辖阳经的气血都衰弱了，就像密布的河网集体缺水了，所以花儿一样的脸庞不再发光，渐渐枯萎，肌肉松弛下垂、皱纹、皮肤老化、有眼袋等等~~~”
黄帝：“那怎么办呢？有办法让青春停留更久一些？”
岐伯：“问的好。这些衰退，本质是脏腑的能量在渐渐枯竭。食疗给脏腑提供充沛的能量和恰当的原材料，就能从内而外，从脏腑到经络到容颜保持年轻。”
黄帝：“女子49岁左右，就绝经了，是什么原因呢？正常吗？”
岐伯：“正常的。女子七七49岁，这时天癸枯竭，主要供给子宫气血的任脉和冲脉的气血也空虚了，就会自然绝经了，不再有生育能力。”
