1.自己是什么样的比自己有什么更为重要，人格、气质、心态、信仰，造就了我们的个性，独立而健康的个性，这才是我们难能可贵的财富。
2.个性，大致包括：健康、外貌、气质、力量/能力、智力、品德、修养等。
3.内心是否得到满足，取决于他的情感、欲望和思想所共同作用，由内在机制决定。
4.精神世界，降维打压物质世界，由心灵世界来滋养；精神世界所承受的压力，需要生理上的自己来一并承担，所以，尽量保持脑力与体力上的平衡。
5.精神力量能帮助人们领略更高层次的幸福与快乐。所以，吃苦吧，痛苦中蕴含着无限的快乐。
