【理论】
拖延症是个中性词，有价值，也有危害。
拖延症就是自我调节失败，在能够预料到后果有害的情况下，仍然要把做了计划的事情往后推的一种行为。是一种我们经常见到的现象。
严重的拖延症，会对个体的健康带来非常消极的影响，它会让人自责、产生负罪感。。。
有严重拖延症的人会不断地自我否定、贬低自己，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。
拖延症经常表现在各种小事情上，但是日积月累，特别影响个人发展。
【理论】
我曾经是一个典型的拖延症患者，很多事情都是赶在最后截止日去完成，聚会总是迟到，让别人等，一点时间就这么磨蹭掉了，尤其是那些不太想做，又必须要去做的事情，让自己内耗，心里纠结、找借口，但耽误事情了以后，又后悔、焦虑、责怪自己。比如我之前读了中山大学在职法律研究生，本来2012年就得交论文，但我一直拖到2014年才急急忙忙把论文完成，熬了好几个夜，正好当时准备去台湾，后来因为准备论文，分散注意力，急急忙忙赶到机场登机才发现，入台证没有办，根本不能登机，而行李箱又已经通过关系运上飞机了，人却不能上飞机，只好又把行李箱拿出来，耽误了整个机舱乘客的按时起飞。实在是不好意思，自己也感到无比抓狂，真是受够自己了。后来接触了叶老师的时间管理课程，知道了首先要明确自己的目标，做好计划，包括年、月、周、日计划，定好三只青蛙，运用番茄钟专注完成，及时反思、整理，于是生活就不会焦虑，凡事可以有张有弛、保持节奏，顺利完成，情绪也就好了，生活也就更顺心、充实了。拖延症得治，而且一定能治好。哈哈～
