甲：让自我放下手机，给予自己一个小时的独处时间。在那个时间段内，你连书都不要阅读，单纯的让自我的思绪奔跑。经过一个小时左右的时间，你会发现一些不一样的东西。
乙：我现在看自己的生活，似乎在每时每刻都被手机和电脑捆绑着。有些时候即便我并不想去看手机看电脑，但是习惯的力量还是会让我不由自主的去重复这个行为。
甲：还记得你弟弟说过的话吗？坐轻轨的时候，轻轨上面的每个人都是人手一部手机，他们的目光早已经不再关心外面的一切，目光全部聚焦于在那巴掌的方寸之间。在那样的一个环境氛围里，如果此时你不拿出一部手机，好像就有一些格格不入了。
乙：他看到的和我看到的差不多一样。在我跑步的时候，田径场上的锻炼的人群也是一边做着锻炼的动作，一边一只手拿着一部手机，所有的注意力都放在了手机上。我当时在像，那上面到底有什么东西吸引了他们，连锻炼的这会儿时间都不能手机放下。后来我结合自己的情况来比对他们的表现得出结论，手机上的内容或许并没有那么有趣，但是习惯已经让他们自然的拿起手机去左点点右点点。
甲：这实际上是一种不好的现象，过度的上瘾会打破人体的某些平衡。人体为了恢复一个平衡，将会在现有的基础现状上去形成一个病态的假性平衡。而这种假性平衡经过时间的累积，到了某一天必然会带来一些不好的结果。
乙：当人身处其中的时候，很少去思考长远的问题，短时间内的强反馈强刺激和上瘾会让他们持续的进行类似行为，而且乐此不疲。
甲：你自身现在也有一些上瘾的初级表现，在某些时候会不由自主的拿出手机，翻看浏览一些自我并不感兴趣的东西。你需要给自己独处的时间，让自己在那段时间里脱离于手机和其它东西。单纯的望着黑夜，望着远方的海，就这么简单和单纯。
之所以让你做这件事情，其更为深层次的逻辑有两个，一个是让你在一天的时间里能够回归到人的原有平衡；一个是让你脱离外界的干扰，去理清自我的思绪，给予自我聆听自己的声音。在聆听自我声音的时候，你要把握一个原则，好的声音和不好的声音都要去聆听。那都是内在的你产生过的思绪，不可随意抛弃。你真正的去面对自我的光明面和黑暗面，你才能更好的理解自我，认知自我。
现在的人受太多的外在信息干扰，进而在选择和思考的时候总是会难以抉择。人需要独处的时间去进行静心的思考，然后更为专注的去做事情。
乙：这或许就是一种回归，从反复复杂回归到简单。这就好像自我的工作一般，不拿出一段时间来对于自己做过的进行梳理，那么到头来自我的思绪依然还是杂乱无章的。在下次面对同样的工作时，依然还是会表现的和上次一样，对于自我的工作能力提升起不到什么促进作用。
岁月的痕迹
2018.6.5
