7月1日，由周颖老师带拆的《科学学习》，在南昌江西财经大学开拆。《科学学习》主要讲述的是一个小白如何学习变成专家。在初学阶段，大致分为观察学习法和参考样例法。在学习过程中，同时要进行自我解读，到了精学阶段就要精修勤练了。
开场是周颖老师提问：问题一：大家如何理解学习这两个字？有的人说，先学掌握了技巧之后，再练习巩固提高自己。问题二，你学习的目的是什么？有的人说是为了实现终身学习者的目标；也有人说，是为了获得某项技能。
通过观察来学习，观察学习法是观察他人的言行举止来学习的方法。观察学习可以用在小朋友的生活技能当中，老带新等等。可以看一步做一步，也可以去教别人，边观察边做笔记。
参考样例法可以联系自己的生活经验或者问其他人参考资料来进行自我解读。自我解读指的是人们在理解一段文字或是图表时，在脑海中为自己进行解释的过程。精修勤练指的是为了超越现状，而在某一项特定的技能或者概念上集中精力练习的学习方法。精修勤练，注重单位时间的投入专注度和质量。
为了更好的学习，我们需要做到以下步骤：一，设定目标和选取任务，要给自己适当的压力，不可以过于简单或者复杂。二，有效反馈，可以通过询问周围人或者录音来获得，要具体准确，时机恰当。三，劳逸结合，要保持充足的睡眠，睡前不运动，睡前冥想等。四，要保持持续的学习动力。
我很荣幸作为这一期的笔记侠来给大家分享自己的心得。这是我第三次参加拆书帮了，这次拆书给我最深的印象，就是要得到及时准确的反馈。可以先给他人反馈来获得自己的反馈，从而良性循环。改变自己固定型思维，形成成长型思维，不断突破自己，不断学习。
——学习者：虞梦雨
2018.7.1
