愤怒是我们的思维方式造成的。它的核心是尚未满足的需要。如果我们能够借助它来提醒自己——我们有需要没有得到满足。
在看到上面的一段话时我太佩服作者了，一般在愤怒时关注点都会在让我们愤怒的事情和人身上，却很少关注自己的需要。我们老师经常生气，因为学生的种种行为发火，我们往往想的是他们孩子的行为有多不对让我们多生气，可是真正的关注自己的需要了吗？我们希望孩子做什么呢？我们在发火目的是什么？愤怒是为了满足自己的需要，我们需要学生做到哪一点，而不是为了惩罚学生。掌握好这个度也很不容易，发怒的目的是为了满足自己管理学生的需要，如果发怒之后学生们达到了我们的期望，那也就满足了我们的需要，这便是有效的发怒。否则只是让自己生气让学生不舒服而已。
