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只要一个小方法就能立即改变，那就是用记录代替打卡。 每次学习后只做行动记录，不做打卡展示。把学习过程记录下来，既可以看到自己的学习轨迹，也便于每周复盘。
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这里提到了一个打卡方法是用记录代替打卡，看起来是一样的，原理不同，每日打卡是事先做了计划，几点做什么很固定，也强制，本来没什么不好，可是当你有突发事件没有完成计划，没有打卡的时候，会心生内疚，几次下来就会放弃，不能面对中途的中断。
用记录代替打卡，我今天做了什么，把它记录下来，而不是为了打卡而打卡，中途可能中断，没关系。给任务设定下限，最小的下限，让自己轻松完成，不设上限，当有余力时可以多做。
步骤：
1、每天用记录打卡
2、记录时间：每天睡觉前
3、记录地点：你认为舒服的地方
4、每周日一早上9点回顾，当一周回顾时不会因为某天没做愧疚，看着打卡记录还有许多超计划的完成，还会有成就感，更愿意继续，更自律。
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很巧的是我年前刚刚买了一个打卡本，是来记录每天练习的，自己的字实在有点看不过去，练字一直是个心愿，以前也买过很多字帖，练了一阵子就放弃了，这次下定决心一定练好，买了打卡本监督自己。刚开始还是很痛苦的，赶上过年那几天没练，心里还难受，心想不会又半途而废了吧，这次没有，有时间了又拿起来练，开学这几天忙俩孩子的事，没练也没内疚，一会做完便签作业就练一页，心态平和了反而能坚持，字也不是一朝一夕就能练好的，慢慢来，静待花开，呵呵！
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看了路露教练的要求，我的计划就是每次作业写出完整的便签，不知道这次写得符不符合标准，请路露教练严厉批评，谢谢路露教练！
