1.修恒：
a读书：《大学》p121-123（摘抄今天对自己有启发的一句话）：修正心，首先是修控制情绪；其次是修专注。
b站桩：50分钟
2.修慎言：心平气和，好好说话。做到
3.修仁：
4格物致知
---是什么：今天早上去站桩，发现公园里新来一个女子，在放音乐跳舞，一个男的用手机在给录像，我看了一会儿热闹，这两个人五六分钟换了两个地方跳，后来我把心收回开始站桩，站到十多分钟左右，身边响起响亮的抒情音乐，一想肯定是那两个跳舞的人过来了，刚开始真的有点心生不悦，心想在哪跳不行，跑这来干嘛，捣乱，我旁边还有打太极的，放那么大声，把太极音乐都盖住了，后来想起昨天日课写的“此时正是修行时”，然后把注意力放在呼吸上，慢慢就不管她们了，她们放了一曲也走了，我依然安静的站我的桩。
情：欣赏 不悦
欲：安静的站桩
念：这两个人有病，公园那么大，非跑到打太极和站桩的地方来跳，诚心捣乱
人家愿意在哪跳就在哪跳，那是人家的事，管好自己，站自己的桩就ok，不要歹猜，或许人家是摄影需要呢。
