1.再怎么努力伤害也不可避免。2.如何构建健康的关系，更准确的说应该是如何构建平等的关系。3.形成从关系的角度看问题的视角，知道当下的关系模式都是内在关系模式的展现，而内在关系模式则是内化了童年的关系模式的结果。4.当和对方的互动有问题时，可以从观点之争中跳出来，抄后路，即点出对方互动中的心理逻辑，点破他试图构建的内在关系模式这是破5.尊重事实，化解情绪，转而去构建平等的关系模式。这是立6.当没有一个强大的自我去化解这份自恋受损时，恨意就会产生。7.好好满足自己的口欲，但在满足自己是一定要慢慢吃，去体会在吃的过程中，自己的各种感受，特别是匮乏感和恨意等负面情绪。
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