幸福路人春风20171019第138天
我是一个很有两面性的人，在外面对朋友、同事我的脾气很好，一般不和别人发脾气，但是在家里就不行了，我对夫君发，对女儿发。甚至打骂孩子，究其原因打孩子是来自与原生家庭，从小被父亲打，长大后就学会了打孩子，觉得打孩子也没什么不好，不是有“棍棒底下出孝子”吗？我也是接受了这种观点。觉得孩子就得管理，要不然孩子走偏了怎么办？后来在参加课程中，我探索了原生家庭对我的影响，真的很有用，知道了原因后，我能接纳孩子的哭泣，能接纳孩子不好的状态，虽然还有做的不好的地方，但是已经比以前好很多，所以我会一直走在学习的路上。现在我有了情绪我都会探索，脾气爆发的越大，越是我深刻觉醒的机会，我已经坚持138天的情绪日记，有开心的，有愤怒的，不管好坏，我都如实记录，越真实，越能探索自己，感谢心理学。我现在也在不断的使用反转卡，能从对方的角度看问题。有情绪可以说出来，写出来，画出来，还可以喊出来，唱出来，同时我们可以通过运动来把我们身体中的能量排解出来，情绪管理很重要，如果管理不好，向外发，伤人，向内发，伤己。如果长时间积压负面情绪会对我们的消化系统、皮肤、内分泌、关节等等造成一系列的问题。谢谢老师的分享。
