写作缘起
很长一段时间，我都处于三天打鱼，两天晒网的随缘状态。看了鸡汤可能动手工作几天，不看鸡汤可能干脆直接摆烂，这种状态极大的影响了我的学习生活。
另外一个问题就是，好习惯很难养成，每次下决心坚持不了三天，但是坏习惯很容易养成，比如说熬夜、拖延、玩游戏。而且，当我陷入上瘾的事物的时候，心里面有负罪感，并没有什么开心的感觉。也就是说，自己明明知道应该做什么，但是就是没有办法动手，仿佛眼前有很大的障碍似的。
所以，我像找寻救命解药似的寻找解脱的方法，这才发现我把事情弄复杂了。其中一个坏习惯是花时间寻找提高效率的工具。之所以说它是一个坏习惯，是因为我没有见过哪一个成功的人士是靠工具成功的。成功的人士往往都是提纲挈领，不拘小节的。另一个坏习惯就是管不住胡思乱想，总是有念想冒出来影响自己的决策。其中一个止不住的想法就是，自己浪费了太多的时间了，来不及了，这一想法极大的引发了自己的焦虑。我相信，大多数拖延的人群都是由于焦虑和不安。如果摆脱不了这两个想法，是无法进入状态的。
深刻原因
原因有深刻和表象之分，其中，拖延的表象原因有很多：
- 疫情的时候养成的坏习惯摆脱很难，这是托辞因为已经过了这么长时间了；
- 没有学习的反馈，没有很多同伴，这也是托辞因为如果想办法，是可以自己给自己反馈的，然后同伴也是可以自己找的。而且，以前高中也是自己学习，同样非常自律；
- 懒惰不自律。这只是表象原因，因为没有一个人是愿意一直懒下去的。不自律是一个伪命题，因为不自律底层还有深刻的原因，如果什么错误都能够怪在不自律身上，那倒是蛮好的。
因此，深刻的原因在于我自己本身：
- 不够热爱。没有开始的动力，没有办法说服自己；
可以通过与人交流，增加分享增加自己的动力。 - 不够耐心。希望快速出结果，可没想到很慢很慢，这个时候就失去了耐心；
可以通过不看短平快的东西，冥想增加自己的耐心。 - 不够健康。长时间的熬夜和没有锻炼荒废了自己的身体。
可以通过避免熬夜和坚持锻炼提升自己的身体，但是也不要过于焦虑。
给自己的话
凡事都有解决的办法，如果不开始解决，可能永远都解决不了。现在的学习环境这么好，如果还不开始，那是极大的浪费和不负责任。
为了自律，需要高屋建瓴建立更高层次的期望，这一期望可以让自己在遇到困难的时候坚持下来，那就是：爱和期望。
爱他人，更爱自己。爱自己是基础，如果爱自己，就会关注自己的身体，关注自己的身心健康，能够悬崖勒马，认真的地对待每一秒。
期望未来会更好，未来是自己的希望。人活着的意义不仅仅在于活着，还在于期望。为了达到期望就需要改变，不仅改变自己，也影响他人，影响世界。
