画重点:几乎人类所有的行为改变，都不是对意志力的挑战，而是平衡理智和情感的智慧考验。

大象和骑象人的例子，说明达到思想和行为的统一不是一件容易的事情。

关于大象

读了一些书，感觉获得了通往新世界的大门，不去做，然并卵。这不得不再次提起拖延症和空想病的问题。有了新的想法，越往下想越兴奋，觉得是一件多么棒的事情。然而不去做，只停留在享受想法碰撞的过程并没有让现实发生改变，天马行空的幻想到头来轻则纵容了拖延症，重则加重了空想病。及时勒住马嘴，去想要达到目标现在需要做的是什么并且踏实去做，才有后面的一切可能。

不好的经历不可避免，产生的原因是什么？因为早上贪睡一会懒觉后要急忙赶去上班，到了办公室大汗淋漓却依然改变不了迟到的结果吗？那就应该在产生要睡懒觉的念头的时候随便提醒一下那个匆忙走进办公室的身影，真狼狈呀！

所以，睡觉前把手机放在离自己较远的地方，闹钟一响就不得不起床去关闹钟；把吉他放在书桌旁，一坐下来就忍不住要去拿起来弹一下；经常看的书放在桌面，想玩手机的时候就把手机远远丢到床上……扫除障碍，营造绿色通道很有必要。

关于骑象人

在迷茫无助的时候，多看看成功的例子，总结优秀的经验，自己是否也能效仿？如果坚持想要做自己，不想走别人走过的路，有没有改进的可能？如果想不出来还是老实先去照着做吧，空想比拖延更严重，完成比完美更重要。

在事情开始之前，迅速找到代入感，营造已经在路上的感觉，看书前回忆一下之前看了什么内容，书中哪个部分印象最为深刻，想不起来的时候自己也会迫不及待的想翻来找答案了吧。

好不容易用思想指导了实践，动作完成以后回想一下某个瞬间的美好，存储在大脑里反复回味，下一次开始前，再回味一下这种美好的感觉，激励自己去获取更多美好的回忆。