十七期笃行班十六组第3封家书

时间：2021年6月18日

姓名：李沁琳

主题：管理好情绪就是赢得人生

大家好，今天我分享的主题是管理好情绪就是赢得人生。这也是上周会议的议题。

1.首先生气是自己的事情。是自己允许自己生气，也是允许别人影响到自己。

2.信念环境问题，博仁老师的线下课上举过例子。普通人被骂了可能会怼回去；学过习的人被骂了，可能会说感恩你；但是如果是一个外国人被骂了，他未必能听懂你讲话，他不知道你在说啥。同样的话，三个人不同的反应说明造成反应的，不是因为这句话导致的结果，是因为听的人的内心的信念系统。

3.对别人的所有看不惯都是对自己的惩罚。过去的就让他过去，心里有空位才能迎接更美的生活

4.审视自己生气的原因，发脾气基本上都是情绪积压导致的，一点小事就被引爆了。不是源于当下的责备和抱怨。

5.钝感力，有些人内心比较简单，有问题不多想。而有的人就非常敏感，总往自己上揽事情。

6.忍辱和付出是增加福报的行为。接受别人不好听的话，也可以自己消除业障。

7.好的时候谁都好，只有在不好的时候才是一个人真正的性格体现。内在拥有外在呈现，所以如果你想呈现出好的一面，就对别人说好话做好事。

一个内心没有障碍的人是不会去障碍别人的。所以把握情绪非常的重要。我们是学习的人，我们首先要爱好自己，才能爱好他人。

让自己在正能量的生态圈里慢慢浸泡，做一个能控制住自己情绪的人，遇事淡定从容的人。你的人生将顺利坦荡。