最近心情起起伏伏悲悲喜喜，心理学也学过很多，但还是会这样。不过我接纳自己，我只是一个正常人，有情绪是正常的，对嘛？
我选择天天运动，运动后出汗的感觉很好，心情也会变好，今天心情页完全好了。我还是喜欢永运动来排解情绪和压力。
你们️什么好方法吗？欢迎来互动。
图片是昨天的运动图片，我享受汗从脸上滑过的感觉，好像一切不愉快都从身体内部流了出来，真的很好，运动好再做个面膜，心情更好了，嘿嘿。
昨天下午又和朋友聊了半个小时，觉得不只是运动，还要给别人提供价值，内心才会开心，是的，这段时间确实感同身受，带减脂营的这段时间，学员感谢我，我真的感到开心，有的学员不仅减脂了，还养成了多喝水、早睡早起等习惯，还有的学员头发变黑了，人也轻松了，变成了“永动机”，还有的学员学会了怎么好好吃饭，怎么让自己是个“瘦子”。还有的学员开始学习健身营养知识，总之，收获满满。看到大家有很多收获，确实会开心。
接下来继续帮助有减脂需要的朋友，让自己有价值，同时也要运动，让自己每天开心一点。加油吧，亲爱的自己。
