打卡内容日期：2019年/12月/19日

90天打卡累计天数：80/90

#宣言（心态平和，少生气，不和瓜瓜，姥姥，爸爸发脾气）#

孩子第三个30天目标（必选）：每天一本中文书，记忆两个单词

家长第三个30天目标（推荐）：看完刚买的一本专业书

加油小宝（瓜瓜+7）践行打卡/30

1.早睡早起：20:40-6:45

2. 先吃青蛙：象棋，作业

3.️今日闪光点：在学校表现好得了11个小贴画

#父母教练检视#

今天休息，陪孩子写作业，因为有道题做的不好，我又一次没忍住提高了嗓门，可以明显看到孩子眼睛里的紧张情绪，而且因为紧张计算更慢了，对于自己的情绪控制非常不满意，道理都知道，可是还是忍不住，妈妈的好情绪是孩子最大的安慰，下一步：写一句话：静下来，效果会更好。贴在孩子书桌边作为提醒。也给自己做一个发脾气的检视栏，由孩子监督，情绪失控就贴一个图标，攒到10个就惩罚一次。