人生不可能永遠有光，遇上黑暗時，你要成為自己的光

原來我們的心中都藏著一個魔鬼，他會影響我們的意志，讓自己一蹶不振。

每個人心中都有一個魔鬼，常常在夜闌人靜的時候跑出來，讓我們的情緒變得脆弱敏感，難過不安。

我本來以為只有我一個人會這樣，直到有天，我鼓起勇氣把心中的魔鬼跟朋友傾訴。這個朋友的身體曾經出過一點狀況，他得了肺腺癌，化療做了很久，現在雖然把癌細胞趕跑了，身體指數一切正常，但他跟我一樣，心中也藏著一個魔鬼。

我的魔鬼常常會質問我，如果另一隻眼睛也看不到了怎麼辦，全身麻醉手術出問題了怎麼辦，重建的過程不順利怎麼辦？重建以後的傷口潰爛怎麼辦？

這些質疑常常出現在我的腦海裡面，而且擴散開來，干擾到我其他的情緒。

朋友好像都只是敷衍我，每次都是我先關心別人，別人才來關心我。

讀者總是反對我提出的建議，他們似乎永遠都不會認同我的觀點，是我不可能讓所有人同意我寫的東西，還是我寫得不夠好，沒有能力根本不應該再繼續寫下去。

我的朋友也一樣，他心中常常聽到魔鬼告訴他，如果癌症再度復發怎麼辦？你的身體能夠負荷化療的傷害嗎？你身邊的人還願意陪你再走一次嗎……這一連串的問題讓他惶惶不可終日，影響了他的生活，甚至不曉得到底應不應該跟伴侶訴說心中這些尚未發生的擔憂。

那天，我們聊著聊著沒有得到救贖，但至少發現自己並不孤單。原來我們的心中都藏著一個魔鬼，他會影響我們的意志，讓自己一蹶不振。

我曾想過，心中的魔鬼到底是什麼模樣。或許就跟我現在的狀態一樣，是個外表看不出異狀的平凡人，但照鏡子以後，會看到他躲在陰暗的角落，畫一個圈圈把自己關在裡面，渴望愛、敏感、害怕，臉上血淋淋的魔鬼。

這導致我有很長的一段時間不敢照鏡子，不敢開直播，我怕看到鏡子裡面、鏡頭裡面，那個最熟悉的陌生人──我自己。

許多無眠的夜晚裡，我在自己的社群平臺寫著勵志的文字，那是在默默地對自己說，沒事的，即使有些人不喜歡你，即使有些人覺得你活該，你依然是被愛的。儘管有時候，你覺得被朋友忽略，儘管你的決定跟大家不一樣，儘管你說的話被挖苦都沒有關係。

寫著勵志語錄的時刻，幫助我逐漸制止心中的魔鬼。長久以來，我的正面能量都取決於文字，假如魔鬼占了上風，我的人生或許就會更加的渺小、不堪。

我們都一樣，如果放任心中的魔鬼掌握你的心理狀態，任憑恐懼和悲傷蒙蔽了自己那顆柔軟的心，面對「未來」這個議題失去了理性。久而久之，就會剝奪掉我們值得擁有的人生。

某天晚上，我反覆地仔細思考那天和朋友對話的內容，心中慶幸自己並不孤單，在感慨的同時，我突然抓住了一個盲點，也是被當時的我們都忽略掉的一個關鍵──「那些尚未發生的擔憂」。

這世界考驗太多，每天都會有不可預期的事情發生，每個人都會遇到意外的可能，都會遭遇到生老病死的苦痛。從來不會有人知道是誰，在什麼時候，或者為什麼這些倒霉的事會發生在自己的身上。

試想，假如你的伴侶每天出門前都告訴你，他擔心今天出門會遇到飛來橫禍，晴天怕走在路上被車撞，下雨天怕被雷打到……那些確實都是有可能會發生，卻又還沒有發生的事情；你會有什麼感受？

也許聽過一兩次未雨綢繆的擔憂，會好好寬慰對方，但長久下來，再多的安慰只會剩下無奈，然後繼續生活，對吧。

當我們遇到內心的魔鬼時，值得好好思考，很多事情根本都還沒有發生，何必把那些不存在的恐懼、想像的病痛加諸在自己和他人身上。

我想通以後，打了通電話給那位朋友。

我說，別把那些未雨綢繆的事情當作詛咒，束縛著自己動彈不得。它們也不應該是詛咒，長久如此，只會讓自己更缺乏安全感，趕跑身邊那些願意關心我們的人，造成惡性循環。

若當真遇到那些狀況，我們確實可以把心中的負累和身旁信得過的親朋好友訴苦，倘若心中擔心的事情根本還沒有發生，或許我們不該放任心中的魔鬼增長。

不要這麼輕易地否定你自己，我們真正該做的是了解自己健康的風險，密切注意身體狀態，定期追蹤、回診，避免惡性循環。要知道，保持良好愉悅的心情也是對抗任何病痛、傷害的相關因素之一。

後來，我換了一種方法跟心中的魔鬼溝通，與其擔心未來可能會發生的狀況，不如規劃未來想過的生活方式。因為比起失去，我更害怕錯過。

人生不可能一味的靠樂觀、熱情活下去，而是根據現實中自己的能力去規劃最大的自由度；現實勢必愛恨交織、苦辣酸甜、喜怒兼備，那麼就順其自然，隨遇而安吧。

愛自己，不是把情緒當成一種負累，是和情緒一起，努力地把路走完。

人生不可能永遠有光，當黑暗的時候，你要成為自己的光。

人生不可能永遠有光，遇上黑暗時，你要成為自己的光

本文節錄自：《慢慢會好的》一書