一、4.24日记录

4.24上午开会，9点前安排了工作，看办公网，不断出入办公室，没做啥事，也没学到什么？11：30回宿舍，看书30分钟。下午2：30在宿舍修改PPT,4:10去方城一高，见耿秋玲老师，谈儿子学习语文的事。5：30回到单位，去健身房。晚上7：20去办公室修改PPT，8：45回宿舍，上网到9点20输出《五年之约的路上》。

二、反思

0.上班的时间，一定要提高效率，做事，或学习业务技能。不要随波逐流，那可是大把大把的时间啊。

1.不要和别人争吵，不解决问题还伤害感情。多赞赏对方。

不要在领导面前炫耀自己，要低调做，才不会成为靶子，给自己空出时间。

2.为什么每天反思，每天后悔？

因为你没有想完成每天计划的决心！你仅仅想成功，但你想成功的决心不够。制定计划都在犹豫，制定计划后不看计划，不完成计划，你制定计划干什么？怎么会成功呢？

坚决的态度去完成计划，才会小成功到大成功，慢慢超然于众人。每天重复地浪费时间和低效率上，必然一无所成，泯然于众人。

3.什么是要事？

假如生命剩下166天，当下最需要做什么？我想去体验没做过的事，去及时爱所爱之人，不要生气，不争，做出自我，不浪费时间在不值得的事和人身上。我要写作，把对世界的留恋和后悔，和爱写出来。

4.如果做到什么能重新活过，你能持之以恒地去做吗？不浪费时间，提高效率，少看碎片信息，锻炼，吃水果，不在乎别人的眼光，执着学习，读书，内化，写作输出等能让你活过来。你愿意持之以恒地去做吗?你肯定会的。

坚持下面的小习惯：每天上午、下午要喝水；每天吃1-2个水果，干果；坐着要挺胸；每天1万步；每周最少3天健身房，每次60分钟。每天3次冥想，每次2分钟；每天最少3次印象笔记并记录当天的事，照片、语音。少看手机，网上信息，专注于学习提升，高强度内化输出。

三、本日（4月25日）计划      

1.上午去唐河开片会，估计到12点。会议间隙看简书笔记和印象笔记。

2.上午使用印象笔记记录

3.下午看电子书。

4.晚上如何喝酒就喝酒，不喝酒就输出。