背着垫子，跑到地下来了，外边是大雪纷飞的天。
观察和搜寻了许久，定了一个好位置拍瑜伽照。这里没有落地窗，没有摇曳的树影，偶尔一辆车和一个人，但是喜欢这金属质感的淡淡的幽暗，这里安静无信号，外边的世界已经被各种情绪层层裹挟，可我总要给自己找到一个内心里带着光明的小通道，寻一丝开心的小乐趣，好不被生活击垮和打倒，无论外边的世界已如何，仍要保证永远遵循着内心的秩序不要受丝毫洪流的纷扰，这是 《 瑜伽经 》 里的内容。
从我做起，散发良性的气场，让自己安定，就是帮助这个世界安定。
这不是逃避，不是冷漠，恰恰相反，这需要强大的心理支撑。
人生不过短短几十年，无论世界如何风云变幻，人生都可以不囿于一种生活，就算反其道而行之，跳出既定的框框，感受一点人生另外的可能性，内心若是美好有序，哪里都是泰然自若的风景。
生活再怎么不容易，外边的世界无论如何纷扰，牢牢记住自己的定位，戒焦戒躁，记得要笑，要活得生动，要在困顿不便之中仍然保有宽容平静的微笑和必胜的信念，要有一个为之付出的目标始终坚定，就算不能够以笠护人，若有这么安静平稳的心，也便是一份精神上的环保。
尽量，紧紧的抓住自己的心怀，不要过多的去关注负面的资讯，因为不好的资讯会对人们意识中的目标和结构形成威胁，将导致内心失去秩序。
人的意识系统需要秩序，因为无序时人们会焦虑，烦躁。
外面的世界里有医生，有领导，有每一个奋战在前线上各司其职的人，不去传播负面情绪，把自己管理好，就已经是在并肩作战。
生命，原本就是这个样子啊！短短几十年的岁月里，免不了有误解，战争，病痛，生死离别，悲愁痛苦；但是，也正是因为有这样不同的境遇和感受，人生才值得珍惜，咀嚼，和回味；光明才更值得向往，不是吗？
生命里的爱恋和感动，痛苦和无耐，本就是同根生。在人生的这条长路上一步步走来，在每一个拐弯处，都要让自己内心不失衡的秩序作为向导，给自己和他人点一盏心灯。
让这盏心灯，在深深远远的迷雾里，拨开层层迷障，领回那些远远的找不到家的哀伤；并且，赋予他们温暖的希望。
米哈里说：“ 每一份深沉的快乐都是严格的自律，集中注意力换来的。要有一个自己愿意为之付出的目标，那目标是什么不重要，只要那目标将注意力集中于此，全神贯注于此；这样，日常恼人的琐碎就会被忘却和屏蔽。
这种 “ 忘我 ” 的状态和感觉，在瑜伽里有一个术语，叫 “ 三摩地 ”；在心理学上，也有一个术语，叫 “ 心流 ” 或者是 “ 精神熵 ” 。
它们有一个共同处，就是 “ 不要让一股洪流带走我们的初心。”
读完米哈里的话，我有点开始理解迷恋阿斯汤加的人。因为阿斯汤加的练习之中会有一种这样的感觉：在一个体式一个体式自我突破的路上，会完成越来越完美的自我专注和控制，这样的自我控制使练习者产生一种强烈痛快的感觉，是征服，也是被征服。当一个人不断的去激发身体的潜能到达极致，就开始满怀敬畏的去回顾自我的初始；每一点进步和突破都带来一份狂喜和自我满足。
所以，阿斯汤加是一场战役，我们是在这场战役里战胜自己。
也只有这样，先战胜自己，人生其他的挑战，就会变得更容易。
现在，我们面临的战争是疫情，也是情绪。
所以，更要让自己遵守内心的秩序，不要让自己失序，就是胜利。
无论面对怎样的光阴和岁月，
都要让自己 ----- 安然，有序。
也只有这样，灾难，才会不攻而破。
外界消息排山倒海，汹涌而来，有好，也有坏；地下幽暗世界里铺一张垫子，也是独属时光里，内心光明美丽的开始。像极了这寂静的周围，和柔弱的灯光，可是在这个世界上，除了垫子以外，已经没有人会知道我内心坚定的安稳了。
