最近两天都没有做任何理疗和治疗，纯粹就是锻炼，状态不好，没有非常想锻炼的欲望，情绪也比较波动，且很容易就被激发。
昨天在一棵树那里练习，脊柱侧屈和前后屈，练完屈的幅度会变大。有一个问题，前表链的筋膜还是特别紧张，胳膊不容易提起来。下午在斜坡练了爬行，感觉整个身体比较僵硬。
今天一早，没睡好，比较困，早上一点点锻炼的欲望都没有，且情绪很糟糕。下午在瑜伽室练了跪姿爬，公狗式，左右翻身，静坐。
左右翻身练习了体侧发力，让身体一点点习惯体侧发力，练完，感觉翻身没有那么困难了。静坐时，感觉身体晃得厉害，不稳定。
昨天看到一个人的说说——睡眠、食物、瑜伽，很有治愈作用。食物和睡眠能感觉到特别多。
