在2012年的夏天，我看了一本书——《没有抱怨的世界》。我只是大致翻翻看看，没怎么看懂。特别是，目录章节的标题，让我摸不着头脑。
- 无意识的无能
- 有意识的无能
- 有意识的有能
- 无意识的有能
在后来读一些有关潜意识的心理学书籍的时候，才明白这原来是人获得能力的四个心理意识阶段。
在我很小的时候，我没有见过汽车。此时我的脑中根本就没有开车这个概念，所以我能不能开车，这个概念在我脑中也是不存在的。这是第一阶段。
当我见到汽车，走到汽车跟前的时候，我看到别人，操纵方向盘，把车开走。我很羡慕那些会开车的人。这个时候我意识到了我自己是不会开车的。因为里面的表盘我看不懂，一些按钮，我也不知道有什么作用。这是第二阶段。
到了大学，我报名去考驾照的时候。在教练的指导下逐步练习开车。慢慢的，我也可以掌控自如的开车。但是开到路上，还是小心翼翼，有些紧张。这是第三阶段。
当我开了几年的车之后，我一边和别人交谈，一边开车。此时我意识不到自己在开车，我已经熟练到不需思考，不需要大脑指挥，手臂就可以自动完成驾驶。这是第四阶段。
我举这个开车的例子，只是用来更好地说明这四个阶段。其实任何能力的获得都需要经历这四个阶段。
从第一阶段到第二阶段，是增长见识的过程。
从第二阶段到第三阶段，是学习模仿的过程。
从第三阶段到第四阶段，是重复训练的过程。
由此可见，第二阶段才是通往获得能力的大门。那么，你有没有发现，人只要生下来，所有的能力都处在第一阶段。TA对这个世界是一无所知的。那么TA最终获取的能力集合取决于TA所在的环境。如果我这辈子都看不到汽车，那我这辈子肯定学不会开车。由此我想到另外一句话：
见识决定命运。
在明白了获得能力的四个阶段，我又找到了这本书，重新读了一遍。书的内容我已经记不清楚了，反正当时读完之后，我的大脑中植入这样一个观念：
遇到事情不要去抱怨问题本身，要去寻找解决问题的方法。
当然读完这本书的时候，我还是会不停的抱怨，并没有等得到明显的改善。那是因为我没有抱怨的能力才处在第二阶段。但是我学会了留意和反思自己每天抱怨。我发现，改掉抱怨毛病还是比较困难的。
最近在读李笑来的文章时，知道了“元认知”这个概念。所谓元认知，就是对思考过程的思考。
举一个我的亲身实例，前几天和女友出去玩，下午返程回来的时候，走到半路，她才发现手机忘在了某个地方，必须折返回去拿回手机。我当时正想向她抱怨发火，我的脑中出现另外一个声音，抱怨没有什么用，想着如何去解决问题。于是我开始思考，怎么能尽快取回她的手机。我当时觉得好神奇，觉得大脑中有另外一个人在监视自己的意识。
心理学界认为：人的意识，95%是潜意识，这些潜意识，我们不能感知，只有5%的意识我们能感知到。
所以我认为，提高元认知能力，就是扩大那5%的意识范围，也即缩小那95%的潜意识范围。其实读书，也可以扩大那5%的意识范围。
其实，从我第一次看到这本书《没有抱怨的世界》，我就已经开始审视自己了，因为我发现的平常的抱怨和牢骚还是很多的。我去改变自己，但是没有坚持多久，就放弃了。
之后，大学毕业参加工作，遇到的问题和困难的机会就更多了。那么，抱怨和发牢骚的机会也更多了。我又继续读书，我时常能读到有关消除抱怨的内容。这次，我更加深刻的明白了不要去抱怨的道理。我才决定一定去改变掉这个毛病。虽然，我现在还没有改变掉，但是已经在改变的路上了。
这次改变的经历，让我明白读书是有好处的，读书改变命运绝不是空话。只有增长了见识，才有可能去改变自己的行动，进而去提高自己的能力。
