一直在反思复盘，很多简单的事，为什么变复杂和尖锐了，就是被坏的情绪控制了，让我们不理性。
有的时候心情本来就不好，在遇到不舒心的事，情绪更坏，导致看什么都不舒服，就被情绪控制了。
怎么办，调节自己的心情，想明白坏情绪只会导致坏的结果，一切都会好的！
情绪控制了我
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