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睡眠运动饮食是时间管理的三个法宝
睡眠对孩子有多重要呢？
1、睡眠导致脾气暴躁、爱走神、慢半拍
六个问题做个测试了解了自家孩子睡眠情况：
1、孩子每天睡几个小时？
我家8小时
2、孩子年龄对应睡眠标准是什么？
10小时
3、关灯上床后多久会入睡？
15分钟
4、半夜会醒来吗？
不会
5、每天深睡眠时间是多长？
没测过，大概7小时
6、孩子在什么情况下会入睡？
睡前看书、开小灯、妈妈陪
孩子睡眠应该是家庭的红线，无论是节假日还是周末都不应该耽误孩子睡觉
孩子睡眠不足的原因：
1、家长虽然设定睡眠时间，但是不遵守，晚回家或者熬夜等都会随意打乱孩子的作息，导致孩子作息不规律
2、家长没有原则导致孩子讨价还价。
3、周末没有遵守规则，导致孩子养成晚睡晚起的习惯。
睡眠好的孩子有哪些特点：
1、爱笑、平和、性格好
