我们周遭的一切事物，不过是 思想的凝结者。
因此依据我们如何使用这个力量-正面或负面的-就形成了身体健康状况，也创造了我们的环境。一切力量都来自内心，因此都在我们的掌握之下。
一个人若是一直想着人生的黑暗，不断的活在过去的不幸和失望之中，他就是祈求未来有着相同的不幸和失望。一切都让它过去，不管他是什么。为自己这么做吧，如果你一直抱怨或责怪过去的某人某事，你只是在伤害自己。你是唯一创造自己，“该有的生活”的人。当你刻意把焦点放在你想要的事物上，开始散发出美好的感觉时，吸引力法则就会予以回应。你是自己命运的设计师，你就是作者，你撰写故事，笔在你手上，结局就是你所选择的一切。
你可以从现在开始，你可以开始去想“真正的想法”可以开始在内心营造出和谐与幸福的情感气氛，你的一切力量，就存在于对这股力量的察觉中，并通过意识掌控这股力量。
力量的真正秘密，就是去意识到力量的存在。
专注内在的“临在”有察觉力地活在当下，活在每一刻中，当你专注在那个临在上，去感受，去爱，去赞美那个临在。
你所抵抗的，会持续存在。如果你抗拒某件事情你内心世界就在说：不，我不要这件事情，因为他让我产生现在这种感觉。因此你是在发出一种强烈情绪：我真的讨厌这种感觉.于是这种感觉就开始向你飞奔而来。想去抵抗任何事物，好比是想改变已经出现的画面一样，是无济于事的，你必须深入内在，由思想和感觉发出新的讯号，来创造新的画面。
学着静下来，把注意力从你不要的事物，以及所有萦绕其中的情绪上移开，把注意力放在你期望去体验的事物上……能量会流向注意力之所在。
