难得周末的晚上不再那么忙碌,那今天就闲一点,就谈谈这两周我的微习惯养成初步反馈吧。(我才不会告诉你们是因为书没看完,课程没听,才没有相关输出呢)
还记得年初定的每日三件事:读书10分钟、每日复盘,平板撑30秒。两周过完,这三件事都一件不拉得完成了,而且毫无压力,因为这三件事都是顺手带的事,不需要多少意志力去完成。
有人会说了,这么个微乎其微的目标,能学到或有什么收获,那我再细说说。
1.读书10分钟,我是通过app去读的,这个app有个好处,最少读10分钟就会奖励50个币,那么这个币是可以用来买书的,所以我就定了个10分钟的读书任务。每天利用通勤时间在车上看书,不知不觉到站了,书都读了40分钟了。所以10分钟的只是一个没有压力的小目标,而实际上还是在于自己实际的行动力。
2.平板撑30秒,也是一样的道理,现在我基本上能坚持到一分钟,感觉离马甲线又近了一步。
3.每日复盘,只有不断反思的人才会不断进步,人就是在发现问题,并解决问题中变得更强大的。
那么利用今天的复盘,我日后的践行清单如下:
1.一切时间以当天任务优先完成。
2.读书加快速度,重点部分细读,非重点简单略过。读完一本书至少要有一个收获并能实践。