静默行走
骑行13.9公里。还是多运动一下比较好啊，心情超爽。在运动中找回对生活的觉知力，看似简单却治愈十足。
今日得到
图书馆看书，每看汪曾祺的书就会在脑海里勾勒出一副退休老干部的生活。有一片自己种的花园，菜园，每天清晨浇浇水抓抓虫，在花园中放几张椅子，与家人朋友们围坐在在椅子上看看书，撸撸猫，晒晒太阳，累了就抬头看看蓝天，或者与花儿们聊聊天。还有一群可爱的小朋友们，领着他们驰骋在大自然中，一起笑，一起疯…对啊，生活其实是很好玩的。（哈哈哈哈 梦想还是要有的）
参加了墨尔大学公益七天智慧营
读书会听子木讲《亲密关系》这本书后，非常触动，她分享了自己通过亲密关系得到成长的故事。其实一段亲密关系，就像一面镜子，让我们更清楚地认识自己；又像一名老师，不管讲课水平好与不好，都会给我们的人生带来新的启发；还像是一位的玩伴，在我们需要安慰或者鼓励的时候，陪伴在旁边。
《亲密关系》这本书告诉我们，每一段亲密关系都会经历月晕、幻灭、内省和启示4个阶段。一旦我们成长到了启示这个阶段，就会发现自己不会再对伴侣有过多的要求，会对伴侣充满真正的爱，无条件地信任对方。
月晕阶段
这常常发生在谈恋爱的时候和结婚初期。
在这一阶段，我们看到对方就会满脸通红、心跳加速。在任何时候，都总想把自己最美好的一面展现给对方，觉得他就是我的那位白马王子，他身上所有的不好、缺点在这个阶段看起来都是好的。而我们自己就是全世界最幸福的人。
幻灭阶段
亲密关系的第二个阶段，这常常发生在结婚之后。为什么他不洗澡就上床睡觉？为什么他把袜子乱扔在沙发上？为什么每次都是我洗碗？感觉生活处处都充满了柴米油盐酱醋茶这些让人烦恼的东西。
因为突然发现生活没有我们想象的那么完美，很多伴侣就会在这个阶段分开。这大抵就是三年之痛七年之痒？这时候最好的方法其实是冷静下来问自己：为什么要争吵？你想要的是对的，还是快乐的？如果意识到了自己需要的是快乐，就会明白哪怕生活再艰辛再困苦，只要我们有一股快乐的劲儿在，我们就能互相给予能量，做互相的依靠。
内省阶段
走过幻灭阶段，我们就会发现：其实我们每个人都是相对独立的，每个人都有自己的追求、理想和私人空间，就算他是你的另一半，他也不可能更不应该完全照着你想要的样子去做，因为他就是他，一个独立完整的个体。
这个时候，我们应该察觉到我们能够改变的是自己，改变我们看待他的方式。他是因为特别忙特别累没有精力洗澡了，我们就需要给他多一点关怀。就像月有阴晴圆缺一样，我们每个人都有状态不好的时候，不是吗？回家后一杯暖茶，一个拥抱，哪怕一个简单不过的微笑，都会给对方带来精神上的治愈。
启示阶段
通过内省，我们会渐渐地发现：我们并不需要刻意地去改变，我们完全可以就接受彼此现在的样子。我们和他在一起，是因为我们无条件地相信对方，他是我生命中非常重要的一个人，我允许他做他自己喜欢做的事情，我做我喜欢做的事情。
一段好的亲密关系能够教会我们如何成长为更好的自己，即使他不会实时令我们满意。我们为什么不主动去想他的好呢？
实践：时常拿出笔列一下对方的好，看一下对方身上的优点，你会发现幸福就在你身边。
百无一用是书生，学以致用是关键。希望自己在生活中根据实际情况实践。
断舍离
离开朋友圈的第五天，今天还是没忍住，翻了朋友圈，不过看到了小杨同学的生日，送了生日祝福；看到了素食星球发起的捐书活动，整理下我的书架，也尽自己一份微薄之力。如果你也有闲书想要断舍离可以关注“素食星球”参与活动哦。捐衣服请关注“飞蚂蚁”，已经参与过多次，把衣服整理好，相关人员上门取衣。
越感恩越幸运
感恩爸妈的大爱
感恩自己坚持行走与冥想
感恩遇到的每一个人，从你们身上学到了太多太多
世界和大家爱着的一天
Everything is perfect.
爱大家❤️
