今年我硕士毕业，30岁，在家待业一个月零10天。这中间考了深圳、广州、杭州的考试，网上投简历，一直在关注目标地区各单位招聘动态，到现在还没有着落。

  家人对我的关心也给我带来了压力，长辈同辈问我工作怎么样了，找到没啊。我妈操心我的人生大事，她担心地说：“你什么时候能找到工作，嫁出去啊，都这么大了，唉。”家里发生大大小小的矛盾我也在解决，焦虑在还没解决的事情和突发情况带来的压力中滋生起来。

  当我感觉到慌了，大脑紧绷起来，心跳加快了，我知道这是焦虑了。

  情绪来了先感觉到，面对情绪，适度的焦虑有助于想办法解决眼前难题，过度的焦虑可就消耗精力啦。

  深呼吸下吧，慢慢地深吸一口气，再慢慢地呼出去，感觉好点了，或者做些让我们放松的事。

  放松了些，事情还在那啊，先行动起来，让我们头疼的事下来，把焦虑的事情揪出来，一步步去搞定它。

  我会把能想到的和向他人问到的解决办法写下来，从紧急且重要的事开始，解决事情也有先后排序嘛。

  从简单可实施的做起，比如找工作，先搜集信息，包括目标公司/单位简介，招聘岗位，招聘时间和形式，联系方式等。

  焦虑还有一个原因是想多抓住目标，人的精力是有限的，同时做N个事会乱掉节奏，一步步来呗。

  还是拿找工作举例，我先填简历，投简历，准备应聘考试，关于招聘事宜有什么不懂的问用人单位（态度要好，打电话前建议先想想要问什么，这样思路更清晰）。

  我现在有两个目标公司，这两天准备下面试，加油啦，动就比不动强。