提摩西·加尔韦的美国人首先提出内在比赛的概念。他本来是一名网球教练，在教学的过程中，他发现，一个人能不能赢得比赛，外在的竞技很重要，同样重要的还有这个人的内在比赛，也就是说，一个人的内心怎么感知这场比赛，对比赛的结果有很大的影响。
最好的内在状态:放松而专注，让自己尽可能地活在当下。
整个世界都像一个竞技场，我们需要在这个竞技场中，激发出自己的潜能。这不仅会带来实际的好处，还会让你体验到，当你的潜能发挥到淋漓尽致时，你会有的高峰体验，而且最终会走向自我实现。
思:
我记得我高考的时候，整个人就处在一种高度集中而又放松的状态。两天的考试我高度专注在考试的内容上，很享受解决问题的过程，完全忘记了这是高考这件事，结果也是超常发挥。这应该就是我们常说的“心流”吧。
如今我还在继续一次次难关，我习惯去关注事情的本身，这样就会享受解决事件的过程。比如团队里会同时有很多事情出来，我会关注事件本身，然后逐个突破。我要求伙伴遇到问题也是这样来处理，而不是先卷入抱怨和指责的情绪中。
13/333打赢你内在的比赛
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